Имхо, мне вот никогда не нравилась идея про дробное питание. Если кто не в теме, объясняю: ты ешь по маленьким порциям больше 3 раз в день. По идее, подразумевается, что ты ешь по 100-200 граммов еды суммарно на 100-200 калорий. Но это далеко не так. Во-первых, на дробном питании реально трудно следить за калоражем, одна моя знакомая на такие приемы пищи ела 100-200 грамм орешков или бананчик, что, согласитесь, не мало.

Предположим, что мы едим 5-6 раз в день. Калории мы сосчитать не можем - сложно. Ну, как сказать, что сложно. Вот я покупала кефир и творог, ела их, и калораж в день получался выше моих стандартных 1570. Я уже не говорю, про 1200.

В дробном питании беда такая - сложно считать калории. Но что меня немного удивило, что его приверженцы вообще калории не считают, уверяя общественность, что это боян и цугундер. Чуваки говорят, что дробным питанием они метаболизм ускоряют. Имхо, товарищи, метаболизм ускоряет питие воды.

Я вот сторонник другой стороны. Один перекус и два полноценный приема пищи. После шести либо не ем, либо пью маленький кефирчик. На перекус у меня либо фрукт, либо кефирчик. И вот эта система реально работает. Но вот на работе Саша откопала еще более странный метод, которого я откровенно пугаюсь. Называется "Периодическим голоданием". По мне исключительная крайность, но занимательно. А вы что думаете? http://brodude.ru/pochemu-stoit-poprobovat-periodicheskoe-golodanie/